Iwona Wierzbicka

Szkolenie FMS z Remigiuszem Rzepką zmieniło moje podejście do aktywności fizycznej. Do tej pory wprawdzie zdawałam sobie sprawę z konieczności wplatania ćwiczeń funkcjonalnych w profesjonalne treningi zawodników, czy dołączania ćwiczeń stabilizacyjnych dla osób chcących osiągnąć cokolwiek ćwiczeniami fizycznymi, jednak nie do końca wiedziałam jak to wszystko poskładać i jaka powinna być tego metodyka czy kolejność. Nie zdawałam sobie również sprawy z tego, że niewłaściwe wzorce ruchowe, które pojawiają się nawet, a może przede wszystkich u osób które teoretycznie powinny być sprawne czyli zawodników, instruktorów fitness czy cross-fitu prowadzą do kontuzji sportowych. Szkolenie dało mi konkretne narzędzie do pracy, jasne reguły i sposób w jaki można korygować najsłabsze punkty sprawności uczestnika. Szkolenie FMS to nie tylko testy sprawności czy gibkości, ale również ogromna porcja ćwiczeń rozluźniających, rozciągających oraz napinających ułożonych w określonej kolejności tak aby doprowadzić do wykształcenia u ćwiczącego prawidłowego, nowego wzorca ruchowego w zależności od oceny jaką otrzymał w teście FMS. Z kolei prawidłowe wzorce ruchowe to zdecydowanie mniejsze ryzyko jakichkolwiek kontuzji.

Remigiusz Rzepka to osoba profesjonalna i kompetentna, która ma ogromną wiedzę z zakresu rehabilitacji. To przede wszystkim praktyk, a nie teoretyk.

Z pełnym przekonaniem polecam szkolenie FMS. To obowiązkowe szkolenie dla wszystkich trenerów personalnych oraz właściwie wszystkich trenerów różnych dyscyplin sportowych.

Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny i trener personalny www.ajwen.pl