Efektywna rotacja - wydajny i bezpieczny ruch

Obserwując sportowców i analizująch ich ruch można szybko dojść do wniosku, że zdecydowana większość czynności jakie wykonują w pewnym stopniu zawiera element pracy w płaszyźnie rotacyjnej. Czasem jest to zdolność ustabilizowania pozycji tyłowia czy miednicy – w aspekcie antyrotacji, w innych przypadkach zdolność do efektywnego ruchu rotacyjnego choćby podczas zmiany kierunku poruszania czy wykonania jakiegokolwiek technicznego zagrania.

W odpowiedzi na to naszym zadaniem jest szukanie rozwiązań na zwiększenie wydajności tego elementu biomechaniki i w konsekwencji przyczynienie się także do działań profilaktycznych. Doświadczenie oraz wiele doniesień naukowych wskazują bowiem na wysoką częstotliwość urazów powstających w wyniku niewystarczającej efektywności zarówno lokalnej rotacji, jak i globalnych wzorców rotacyjnych.

W ramach rozwinięcia i inspiracji polecamy:
Creating Cross Body Connections For Better Rotation