Integralność treningu

Integrala część treningu i jego jakość to podstawa do uzyskania porządanych rezultatów. Spójność kształtowanych elementów pozwala na ich utrwalenie i skuteczną koordynację. Posłuchaj kilku słów teorii od twórców koncepcji FMS oraz wykorzystaj ich pokaz praktycznego zastosowania prostych strategii Reaktywnego Treningu Nerwowo-Mięśniowego do zrozumienia jak ważne jest, aby w pierwszej kolejności dążyć do jakości ruchu, dopiero pożniej zwiększać jego ilość.
Link do materiału: Training Time and Movement Integrity

Czytaj dalej

Pozostałe aktualności

Wczesna specjalizacja a szansa na sportowy sukces

Bardzo ciekawe i ważne zagadnienie w kontekście długofalowego rozwoju sportowców.

Czytaj więcej

Po prostu ruch!

Niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu czy aktywności ruchowej - każdego dnia wykorzystujemy fundamentalne wzorce ruchowe. Warto o tym pamiętać i szukać stosunkowo prostych i naturalnych form nauczania i stosowania tego co dla nas tak ważne - czyli ruchu.

Czytaj więcej

Ból, dysfunkcja i obciążenie

Poznaj kluczowe dla koncepcji FMS pojęcia odnoszące się do kategoryzacji ruchu i wynikającego z niej postępowania.

Czytaj więcej

Dane kontaktowe

Optima Remigiusz Rzepka
ul. Woronicza 33B/286
Warszawa, 02-640

NIP: 969-039-39-37

Trening Funkcjonalny

Zobacz szkolenia

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych przeze mnie w formularzu kontaktowym przez Optima Remigiusz Rzepka, ul. Woronicza 33B/286, Warszawa (02-640) w celu przesyłania informacji handlowych o produktach i usługach Optima Remigiusz Rzepka na podany przeze mnie adres e-mail. Zapoznałem/łam się z Polityką prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych i ją akceptuję.

*Wyrażam zgodę̨ na przesyłanie informacji handlowej na podany przeze mnie e-mail o produktach i usługach oferowanych przez Optima Remigiusz Rzepka, ul. Woronicza 33B/286, Warszawa (02-640) zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną.