Fundamental Capacity Screen

Koncepcja FCS jest kontynuacją filozofii i praktyki oceny funkcjonalnej FMS oraz strategii postępowania korekcyjnego.  Kształtowanie motoryki niezbędnej do wypracowania optymalnego poziomu przygotowania w sporcie czy wymagającej aktywności zawodowej jest celem nie tylko trenerów przygotowania motorycznego, ale również trenerów personalnych czy fizjoterapeutów. Podczas szkolenia FCS omawiane są zależności pomiędzy kontrolą motoryczną ocenianą podczas testu FMS oraz bardziej wymagającymi próbami będącymi częścią oceny FCS.  Przez ponad 20 lat ocena FMS stosowana była jako punkt wyjścia do jakościowej oceny wzorców ruchowych wspólnych dla różnych populacji. Jej wyniki pomagały w planowaniu optymalnej strategii ćwiczeń korekcyjnych. FCS jest kontynuacją systematycznego i logicznego podejścia w ocenie motoryki, zanim doskonalimy umiejętności dnia codziennego lub sportowe, generujemy energię poprzez fundamentalne próby motoryczne, które nie tylko mogą, ale powinny być mierzone. Podczas szkolenia omawiane są i praktycznie realizowane są aspekty oceny: kontroli motorycznej, kontroli posturalnej, generowania mocy i zdolności do absorbowania sił podczas dynamicznych wzorców.

Podczas pierwszego dnia szkolenia FCS omawiamy koncepcję, metodykę stosowania oceny oraz jej powiązanie z wynikami oceny funkcjonalnej FMS. Każdy z uczestników od początku uczestniczy praktycznie w przeprowadzeniu oceny podstawowej oraz kolejnych prób oceny FCS.

Podczas drugiego dnia szkolenia FCS przedstawiana jest koncepcja planowania treningu korekcyjnego i motorycznego na podstawie uzyskanych wyników podczas poszczególnych prób oceny FCS. Każdy z ocenianych obszarów (kontroli motorycznej, kontroli posturalnej, generowania mocy i zdolności do absorbowania sił podczas dynamicznych wzorców) omawiany jest szczegółowo wraz z przykładowymi rozwiązaniami treningowymi.